بریده‌هایی از کتاب چرا زنان حرف می‌زنند و مردان فرار می‌کنند

هنگام شروع آشنایی، مغز ما هورمون‌های عشق را ترشح می‌کند که باعث می‌شوند ما بتوانیم به‌سادگی روی احساسات ظریف و حساس یکدیگر تمرکز کنیم. اما به محض آنکه اثر این هورمون‌ها از بین می‌رود، یعنی بعد از سه تا نه ماه، ما باید با آگاهی و هوشیاری بیشتری تلاش کنیم تا بتوانیم از احساسات آسیب‌پذیر یکدیگر حمایت کنیم. برای این کار، اولین قدم این است که آسیب‌پذیری‌ها و حساسیت‌های مختلف زنان و مردان را بشناسیم و چگونگی مدیریت بر آن‌ها را در روابط خود یاد بگیریم.

اگر او نق می‌زند یا ناراحت و عصبانی است یا آن‌قدر سرگرم است که متوجه حضور شما نمی‌شود، بدانید که چیزی او را نگران کرده است. ارتباط شما با او این نگرانی را کاهش می‌دهد اما حالت تدافعی، کناره‌گیری یا انتقاد شما به آن شدت می‌بخشد. عشق به دنبال غریزه‌ی حفاظت و ارتباط ایجاد می‌شود

مردانی که زنان، آن‌ها را بی‌تفاوت و منزوی می‌دانند، بیشتر اوقات مردانی هستند که خود زنان، آن‌ها را بیش از حد سرزنش یا ناراحت کرده‌اند. بسیاری از زنان نمی‌دانند که رفتار آن‌ها چقدر باعث تحقیر و سرزنش همسرشان می‌شود و وقتی به آن‌ها می‌گویند که چه رفتار انتقادآمیزی داشته‌اند، اغلب با ناباوری می‌گویند: «من فقط سعی دارم از او فرد بهتری بسازم!» یعنی فردی که مسؤولیت‌پذیرتر، قابل اعتمادتر، عاقل‌تر، دلسوزتر یا ... باشد.

به علاوه، او نمی‌داند چطور به همسرش بگوید که وی به شغل او و دیگر ابعاد زندگی او معنا می‌دهد. مرد باید بداند که همسرش نمی‌خواهد با او جروبحث کند یا غر بزند یا «شکست» او را سرکوفت بزند یا به حریم خصوصی او تجاوز کند. بلکه دوست دارد دوباره با او ارتباط نزدیک برقرار کند، زیرا او برایش اهمیت دارد. زن و مرد برای یکدیگر مهم هستند، هر چند که ترس و شرم باعث می‌شود نتوانند این اهمیت را ببینند.

رتباط نزدیک، ترس و شرم را کاهش می‌دهد خانم‌ها بدانید، واژگان همسر شما با روزی که برای اولین بار عاشق یکدیگر شدید، هیچ تفاوتی نکرده است اما در آن دوران، از نظر او، ابراز کردن احساسات ساده‌تر بود، زیرا ارتباط شما آسیب‌پذیری او نسبت به شرم را کاهش می‌داد. به علاوه، نداشتن رابطه‌ی نزدیک در حال حاضر باعث شده که نگرانی شما بیشتر شود. به همین دلیل بیشتر تمایل دارید درباره‌ی احساساتتان صحبت کنید. در دوران نامزدی، شما چندان نیازی نداشتید درباره‌ی احساساتتان صحبت کنید، زیرا آنچه را که می‌خواستید داشتید.

وقتی زنان احساسات خود را با دوستان هم‌جنس خود در میان می‌گذارند، احساس می‌کنند که به آن‌ها نزدیک‌تر هستند. اما وقتی مردان درباره‌ی احساسات خود صحبت می‌کنند، در واقع آسیب‌پذیری‌های خود را آشکار می‌کنند. اگر از مردی انتظار دارید که با احساسات خود رابطه‌ی نزدیکی داشته باشد و آن‌ها را آشکار کند، باید از تمام آشفتگی‌ها، بی‌صبری‌ها، انتقادات و دیگر کارهایی که موجب لگدمال شدن قلب او می‌شوند و در گذشته به او آموخته شده که دشمن امنیت او هستند، دست بکشید

اگر با خوشحالی وارد منزل شوید و ببینید که همسرتان سرحال نیست، فرایند هماهنگی احساسی باعث می‌شود خوشحالی شما کمی او را سرحال کند اما ناراحتی او، شما را خیلی غمگین و ناراحت کند. البته مسلم است که این خواسته‌ی هیچ‌یک از شما نیست بلکه هر دوی شما قربانی گرایش منفی هماهنگی احساسی هستید.

چند مرد می‌توانند عاشق زنی شوند که فکر می‌کند آن‌ها بازنده، ضعیف یا بی‌عرضه هستند؟ مرد برای عاشق شدن، باید بداند که معشوقه‌اش از پیروزی‌ها و موفقیت‌های او راضی است، از عشق‌ورزیدن او هیجان‌زده می‌شود و در کنار او احساس امنیت و آرامش می‌کند.

گونه‌های نر به‌طور مستقیم هیچ‌گونه اطلاعاتی در مورد جانورانی که قصد حمله به آن‌ها را دارند، ندارند بلکه فقط در برابر ترس گونه‌های ماده، عکس‌العمل نشان می‌دهند. مشابه این سناریو در بسیاری از خانواده‌های ما نیز مشاهده می‌شود.

پسربچه‌ها نیز به اندازه‌ی دختربچه‌ها، برای گریه کردن به دلیل شرم آمادگی دارند. اما در بیشتر مواقع، دیگران دختربچه‌ها را هنگام گریه آرام می‌کنند اما پسربچه‌ها را طرد می‌کنند. از این رو، برای برقراری صمیمیت بیشتر، زنان یاد می‌گیرند که آسیب‌پذیری‌های خود را نشان دهند اما مردان یاد می‌گیرند که آن‌ها را مخفی کنند.

روی دو نکته تأکید داریم: دلسوزی نسبت به خود و دلسوزی نسبت به همسرتان. دلسوزی نسبت به خود به این معناست که درک کنید تغییر الگوهای کهنه تا چه اندازه برای شما دشوار است و برای دستیابی به رابطه‌ای که همواره به دنبال آن بودید، تا چه اندازه سزاوار این تغییر هستید. دلسوزی نسبت به همسر نیز بدین معناست که درک کنید تغییر الگوهای کهنه تا چه اندازه برای او دشوار است و او تا چه اندازه سزاوار داشتن رابطه‌ای نزدیک‌تر با شماست.

اگر شما خانم هستید و تمایل دارید مرد زندگی‌تان را وادار کنید که این فصل را مطالعه کند، صبر کنید! پیش از آنکه انتظار داشته باشید او خود را تغییر دهد، باید خودتان در این رفتارها الگو شوید. اجازه دهید رفتار جدید و بهتر شما نشان دهد که این کتاب کارایی دارد. در این صورت، می‌توانید از همسرتان نیز بخواهید آن را بخواند. حتی اگر او این کار را نکند، باز هم شما می‌توانید روابط خود را بهبود بخشید؛ بدون آنکه نیاز باشد در مورد آن صحبت کنید.

تحقیقات نشان می‌دهد که میان انتخاب واژگان یا ساختار جملات آقایان در قبل و بعد از ازدواج، هیچ تفاوتی وجود ندارد؛ البته مادامی‌که ابر سیاه تنفر آسمان خانه را نپوشانده باشد. در این صورت، هر دو طرف به بیماری‌های مزمن انتقاد کردن، حالت تدافعی به خود گرفتن و دیوار سنگی کشیدن مبتلا می‌شوند. آنچه قبل از ازدواج بسیار متفاوت بوده، محتوای صحبت‌های شما نبوده بلکه منافع دوجانبه میان زوجین بوده که در دوران نامزدی، بیشتر است. شما در دوران قبل از ازدواج، از نظر احساسی، به یکدیگر نزدیک‌تر بودید اما اکنون چنین نیست و نداشتن این رابطه‌ی نزدیک، منبع اصلی تنفر است. بر هم خوردن این رابطه‌ی نزدیک، به دلیل درک نادرست ترس و شرم است

به‌طور معمول، خانم‌ها به این روش با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند که یکی از آن‌ها آسیب‌پذیری‌هایش را برای دیگری آشکار می‌کند. آن‌ها به صورت کلامی یا زبان اشاره، به یکدیگر می‌فهمانند که احساس نگرانی، اضطراب و ناراحتی دارند و یا مورد بی‌توجهی قرار گرفته‌اند. سپس دوست هم‌جنس آن‌ها با آشکار کردن آسیب‌پذیری‌های خودش، سعی می‌کند نشان دهد که آن‌ها را درک می‌کند و در نتیجه هر دو طرف احساس می‌کنند که به یکدیگر نزدیک‌تر شده‌اند.

هیچ‌گونه شواهد علمی مبنی بر اینکه مردان بهتر از زنان یا زنان بهتر از مردان می‌توانند استدلال کنند، وجود ندارد. اما زنان از جهت تلفیق منطق و احساس، کمی نسبت به مردان برتری دارند.

«خانم‌ها! مرد زندگی شما به‌طور قطع می‌تواند مهربان‌تر و با محبت‌تر باشد و به شما توجه بیشتری نشان دهد، البته اگر بتوانید آسیب‌پذیری او نسبت به شرم را درک کنید و بپذیرید و کمتر آن را تحریک کنید.» چگونه ترس و شرم ما را به یکدیگر نزدیک می‌کند؟ وقتی ما یکدیگر را تسکین دهیم

روشی که برای برخورد با کودکان متداول است، شرم را در پسران برمی‌انگیزد: «نکن. پسر بد!» و ترس را در دختران: «نکن. زخمی می‌شوی!»

وقتی زنی در کارش شکست می‌خورد، به دنبال آن است که روابط خود با همسرش را نزدیک‌تر و صمیمانه‌تر کند. اما وقتی مردی در کارش شکست می‌خورد، بیشتر تمایل دارد با همسرش دعوا کند یا از او کناره بگیرد یا از همسرش می‌خواهد که او را تنها بگذارد

صحبت درباره‌ی روابط که به‌طور قطع بی‌کفایتی مردان را به آن‌ها یادآوری می‌کند، آخرین روشی است که آنان برای داشتن احساس آرامش انتخاب می‌کنند.

مرد سعی می‌کند نگرانی همسرش را تسکین دهد و زن سعی می‌کند از شرم شوهرش بکاهد و برای رسیدن به این هدف، هر دو سعی می‌کند به یکدیگر حس مهم بودن و ارزشمند بودن را القا کنند. مهربانی و توجه دوجانبه، مبنای ارتباط میان زن و مرد است.