بریده‌هایی از کتاب معجزه سپاس‌گزاری ( معجزه شکرگزاری )

وقتی رابطه‌ای پردغدغه داریم یا در رابطه‌ی خودمان در موقعیتی دشوار قرار گرفته‌ایم؛ کمابیش در همه‌ی موقعیت‌ها، حتی ذره‌ای هم به دلیل حضور آن شخص در زندگی‌مان از خداوند سپاس‌گزاری نمی‌کنیم.

”خدایا، سپاس‌گزارم که تمیزکردن خانه به‌آسانی و موفقیت‌آمیز پیش می‌رود. “

به زمان‌هایی بیندیشید که با بداخلاقی و بی‌حوصلگی از خواب بیدار می‌شوید. سپس، روزتان را با همین حالت شروع می‌کنید و کارهای شما، یکی پس از دیگری، اشتباه از آب درمی‌آیند. در پایان روز نیز ادعا می‌کنید که روزی جهنمی را پشت‌سر گذاشته‌اید؛ به‌گونه‌ای که گویا جهنمی‌بودن آن روز به‌صورت تصادفی اتفاق افتاده است. البته، دلیل اصلی جهنمی‌بودن آن روزتان این است که خودتان از صبح بداخلاق و بی‌حوصله بودید.

به زمان‌هایی بیندیشید که با بداخلاقی و بی‌حوصلگی از خواب بیدار می‌شوید.

از قبل سپاس‌گزاری‌کردن بابت هر روز از زندگی‌تان سبب می‌شود روزی شگفت‌انگیز را برای خودتان بیافرینید. وقتی از خداوند سپاس‌گزاری می‌کنید که رویدادهای امروزتان به‌خوبی پیش می‌روند؛ به‌طور طبیعی با رویدادهایی خوب روبه‌رو خواهید شد!

تصورتان را به‌کار ببرید و به‌صورت ذهنی به این سؤال‌ها پاسخ دهید؛ به‌گونه‌ای که گویا از قبل به خواسته‌ی ارزشمندتان رسیده‌اید: ۱. وقتی به خواسته‌ی خودتان رسیدید؛ چه احساسی داشتید؟ ۲. وقتی به خواسته‌ی خودتان رسیدید؛ در ابتدا این موضوع را به چه کسی و چگونه به او گفتید؟ ۳. وقتی به خواسته‌ی خودتان رسیدید؛ در ابتدا کدام کار مهم را انجام دادید؟

شما نمی‌کوشید پی ببرید نیروی جاذبه‌ی زمین چگونه سبب می‌شود هنگام راه‌رفتن روی زمین بمانید؛ این‌طور نیست؟ شما می‌دانید و باور دارید، وقتی روی زمین قدم می‌زنید، برمبنای قانون جاذبه‌ی زمین، استوار روی زمین خواهید ماند. به شیوه‌ای مشابه، وقتی برای دستیابی به خواسته‌های ارزشمندتان از خداوند سپاس‌گزاری می‌کنید؛ باید بدانید و باور داشته باشید که خواسته‌های شما به شیوه‌ای معجزه‌آسا واقعیت خواهند یافت

امروزتان را تا حد امکان به روزی فوق‌العاده تبدیل کنید. برای انجام‌دادن این کار، می‌توانید سپاس‌گزاری را به شیوه‌ای متمرکز انجام دهید و آن را به برنامه‌ی صبحگاهی خودتان بیفزایید. از لحظه‌ای که چشمانتان را باز می‌کنید تا لحظه‌ای که کفش‌های خودتان را می‌پوشید یا برای رفتن به محل کارتان آماده می‌شوید؛ با استفاده‌کردن از هر نعمت موجود در دسترستان بکوشید در ذهنتان از خداوند سپاس‌گزاری کنید.

همه‌ی انسان‌هایی را تصور کنید که گودال‌هایی را در زمین حفر می‌کنند تا لوله‌ها را داخل آن‌ها قرار دهند. این لوله‌ها در سراسر کشور و شهر شما و در همه‌ی خیابان‌ها نصب شده‌اند و در پایان به خانه‌ی شما می‌رسند تا شما بتوانید شیر آب را باز کنید و آبی زلال، تصفیه‌شده و گرم داشته باشید. پس، چنین بگویید: ”خدایا، سپاس‌گزارم. “

وقتی به‌صورت حضوری از کسی تشکر می‌کنید؛ به چهره‌اش بنگرید. تا زمانی که به چهره‌ی او ننگرید؛ او قدرشناسی شما را به‌معنای ‌واقعی احساس نخواهد کرد و از تأثیر معجزه‌آسای آن بهره‌مند نخواهد شد.

اگر تلفنی از کسی تشکر می‌کنید که به شما کمک کرده است؛ بکوشید به شیوه‌ای تأثیرگذار تشکر کنید. برای انجام‌دادن این کار باید به او بگویید که به چه دلیل از او قدردانی می‌کنید. فقط برزبان‌آوردن واژه‌ی ”متشکرم“ کافی نیست. برای نمونه؛ می‌توانید چنین بگویید: ”متشکرم که به من کمک کردی. “ ”متشکرم که کار خودت را کنار گذاشتی تا به من کمک کنی. “ ”متشکرم که مقداری بسیار از وقتت را به من اختصاص دادی. “ ”متشکرم که این موقعیت منفی را برای من حل کردی. من از تو بسیار ممنونم. “

در آن هنگام که با کسی روبه‌رو می‌شوید؛ ممکن است او در زندگی شخصی‌اش با دشواری‌هایی بسیار روبه‌رو باشد و شما از آن دشواری‌ها بی‌خبر هستید. شاید او احساسی بد و ناخوشایند داشته باشد؛ شاید به‌تازگی عزیزی را از دست داده باشد؛ شاید زندگی زناشویی‌اش به‌تازگی از هم فرو پاشیده شده باشد؛

گاهی، ممکن است یکی از همین افراد با شما رفتاری خشن داشته باشد، وظیفه‌اش را به‌درستی انجام ندهد یا، آن گونه که خودتان انتظار دارید، به خواسته‌ی شما توجه نکند. شاید قدرشناس‌بودن در این گونه موقعیت‌ها برای شما دشوارتر باشد؛ اما احساس قدرشناسی شما نباید برمبنای رفتار دیگران کاهش یا افزایش یابد.

برای این‌که بتوانید درباره‌ی غذاها احساس قدرشناسی داشته باشید؛ لحظه‌ای را به اندیشیدن درباره‌ی همه‌ی انسان‌هایی اختصاص دهید که به‌شدت می‌کوشند تا شما غذایی برای خوردن داشته باشید. برای این‌که شما بتوانید میوه و سبزیجات تازه بخورید؛ کشاورزان باید نهال‌ها و بذرها را بکارند، آن‌ها را همواره آبیاری کنند و به آن‌ها رسیدگی کنند تا میوه‌ها و سبزیجات تازه برای برداشت آماده شوند. سپس، عده‌ای از انسان‌ها آن‌ها را می‌چینند و عده‌ای آن‌ها را بسته‌بندی و پخش می‌کنند. عده‌ای از انسان‌ها نیز به‌صورت شبانه‌روزی رانندگی می‌کنند تا این میوه‌ها و سبزیجات را در زمان مناسب به مکان‌های مختلف برسانند.

فقط همین امروز بکوشید بیازمایید آیا می‌توانید یک روز را به‌گونه‌ای سپری کنید که هیچ‌گونه سخن منفی بر زبان نیاورید یا خیر. شاید این کار به‌راستی دشوار باشد؛ اما می‌توانید آن را برای یک روز بیازمایید. برای انجام‌دادن این کار، دلیلی مهم وجود دارد. بسیاری از ما نمی‌دانیم در طول روز چقدر منفی‌گویی می‌کنیم؛ اما، پس از این‌که یک روز به سخنانمان توجه کردیم، به این موضوع پی می‌بریم. این نکته را به یاد داشته باشید: برزبان‌آوردن هر گونه سخن منفی یا گله و شکایت‌کردن سبب می‌شود همان امور به زندگی‌مان جذب شوند.

نخستین نشانه‌ی تأثیر معجزه‌آسای سپاس‌گزاری این است که وضعیت احساسی شما بهبود می‌یابد.

فرقی نمی‌کند که موقعیت بد و ناخوشایند شما تا چه‌اندازه بد و ناخوشایند است؛ در هر صورت، همیشه می‌توانید موضوعی مثبت را بیابید که به دلیل آن از خداوند سپاس‌گزاری کنید

وقتی سپاس‌گزار هستید؛ منفی‌نگربودن برای شما غیرممکن می‌شود. وقتی سپاس‌گزار هستید؛ عیب‌جویی‌کردن از دیگران و سرزنش‌کردن آنان برای شما غیرممکن می‌شود. وقتی سپاس‌گزار هستید؛ غمگین‌بودن یا داشتن هر گونه احساس منفی برای شما غیرممکن می‌شود. بهترین خبر این است: اگر اکنون موقعیتی منفی در زندگی‌تان وجود دارد؛ بدانید با سپاس‌گزاری‌کردن از خداوند می‌توانید این موقعیت منفی را در مدت زمانی کوتاه تغییر دهید.

آیا، وقتی خودروی شما به‌خوبی کار می‌کند، از خداوند سپاس‌گزاری می‌کنید یا فقط زمانی به خودروی خودتان توجه می‌کنید که به تعمیر نیاز دارد؟ آیا هر روز به دلیل زنده‌بودنتان از خداوند سپاس‌گزاری می‌کنید یا نعمت زندگی را کم‌اهمیت و عادی می‌پندارید؟

کم‌اهمیت یا عادی‌پنداشتن نعمت‌ها علت اصلی جذب‌کردن رویدادهای منفی به زندگی‌مان محسوب می‌شود زیرا، وقتی نعمت‌های زندگی‌مان را کم‌اهمیت یا عادی می‌پنداریم، به دلیل بهره‌مندبودن از آن‌ها از خداوند سپاس‌گزاری نمی‌کنیم و، به‌این‌ترتیب، اتفاق‌افتادن معجزه‌ها را در زندگی‌مان متوقف می‌کنیم.