بریده‌هایی از کتاب معجزه سپاس‌گزاری ( معجزه شکرگزاری )

این جمله را پررنگ روی آن بنویسید: نعمت سلامتی سبب می‌شود زنده بمانم.

برمبنای قانون جذب؛ هر اندیشه‌ای را درباره‌ی انسانی دیگر در سر بپرورانید یا هر سخنی را درباره‌ی او بگویید، همان را به سوی خودتان جذب خواهید کرد.

اگر سپاس‌گزاری را اندکی تمرین کنید؛ زندگی شما اندکی تغییر خواهد کرد. اگر سپاس‌گزاری را هر روز با اشتیاق و به‌شدت تمرین کنید؛ زندگی شما نیز به‌شدت و به شیوه‌هایی تغییر خواهد کرد که به‌ندرت می‌توانید آن‌ها را تصور کنید.

وقتی به دلیل نعمت‌های کنونی زندگی‌تان از خداوند سپاس‌گزار هستید، با وجود این‌که ممکن است این نعمت‌ها بسیار کوچک باشند؛ مشاهده خواهید کرد که این نعمت‌ها بی‌درنگ در زندگی‌تان افزایش خواهند یافت. اگر به دلیل بهره‌مندبودن از مبلغی پول از خداوند سپاس‌گزار هستید، حتی اگر آن پول بسیار اندک باشد؛ مشاهده خواهید کرد که پولتان به شیوه‌ای معجزه‌آسا افزایش خواهد یافت. اگر به دلیل بهره‌مندبودن از رابطه‌ای خوب از خداوند سپاس‌گزار هستید، حتی اگر این رابطه به‌راستی کامل و تمام‌عیار نباشد؛ مشاهده خواهید کرد که رابطه‌ی شما به شیوه‌ای معجزه‌آسا بهتر و بهتر خواهد شد

اگر می‌خواهید نعمتی را در زندگی‌تان افزایش دهید؛ در ابتدا باید به دلیل داشته‌های کنونی زندگی‌تان از خداوند سپاس‌گزاری کنید.

وقتی دراین‌باره می‌اندیشید که دلیل سپاس‌گزاری‌تان چیست؛ سپاس‌گزاری را ژرف‌تر احساس خواهید کرد.

پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که تنش و فشار در واقع ریشه‌ی بسیاری از بیماری‌ها را تشکیل می‌دهد. پژوهش‌ها همچنین آشکار کرده‌اند که بیماری انسان‌های سپاس‌گزار هرچه سریع‌تر بهبود می‌یابد و این انسان‌ها، در وضعیتی مشابه با انسان‌های دیگر، اغلب هفت‌سال بیشتر عمر می‌کنند!

هر روز صبح، در ابتدا بکوشید نعمت‌های زندگی‌تان را بشمارید. می‌توانید فهرست نعمت‌های زندگی‌تان را به‌صورت دستی بنویسید یا آن را با استفاده از رایانه تایپ کنید یا از دفترچه‌ای ویژه استفاده کنید و همه‌ی سپاس‌گزاری‌های خودتان را در آن بنویسید. امروز، باید فهرستی ساده را از ده نعمت ویژه در زندگی‌تان بنویسید که به دلیل بهره‌مندبودن از آن‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید.

فهرستی را از ده نعمت زندگی‌تان تهیه کنید. بنویسید که چرا به دلیل بهره‌مندبودن از این نعمت‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید. فهرستتان را بازخوانی کنید. پس از خواندن هر یک از آن نعمت‌ها، چنین بگویید: ”خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. “ در حد امکان بکوشید سپاس‌گزاری خودتان را به دلیل بهره‌مندبودن از آن نعمت‌ها با تمام وجودتان احساس کنید.

”مهربان باشید زیرا هر انسانی که با او دیدار می‌کنید ممکن است در نبردی دشوار در حال مبارزه‌کردن باشد. “ فیلو اهل اسکندریه

هر بار که ویژگی خوب و خوشایندی را در انسانی دیگر می‌یابید و به دلیل آن از خداوند سپاس‌گزاری می‌کنید؛ مشاهده خواهید کرد که معجزه‌ی سپاس‌گزاری در زندگی‌تان به ثمر خواهد رسید و روابطتان، در مقایسه با آنچه خودتان تصور می‌کردید، بسیار محکم‌تر، موفق‌تر و پربارتر خواهند شد.

هرچه بیشتر از خداوند سپاس‌گزاری کنیم، باز هم کم است. برای سپاس‌گزارانه‌زیستن باید در عمل سپاس‌گزار باشیم. انسان سپاس‌گزار هرگز لب به گله و شکایت‌کردن نمی‌گشاید. او همواره خشنود است. آرامش و رضایت‌خاطر در وجودش موج می‌زند. البته هیچ‌یک از این‌ها به این معنی نیست که هیچ‌گونه دشواری یا مانعی در زندگی او وجود نخواهد داشت. شاید حتی دشواری‌های زندگی چنین انسان‌هایی بیشتر باشد؛ اما آنان می‌کوشند همواره نعمت‌های زندگی‌شان را قدر بدانند و از رنج‌ها یا دشواری‌های زندگی‌شان درس بگیرند.

مذاهب اصلی و مهم همچون اسلام، مسیحیت و یهودیت نیز سپاس‌گزاری را همواره در کانون تمرکز و توجه‌شان قرار داده‌اند. حضرت محمد (ص) فرمود: ”سپاس‌گزاری از خداوند به دلیل بهره‌مندبودن از نعمت‌هایی فراوان در زندگی درحقیقت بهترین تضمین است برای این‌که بهره‌مندبودن از این نعمت‌های بیکران در آینده نیز در زندگی شما ادامه خواهد یافت. “ حضرت عیسی مسیح (ع)، قبل از انجام‌دادن هر گونه معجزه، از خداوند سپاس‌گزاری می‌کرد.

سپاس‌گزاری گونه‌ای احساس محسوب می‌شود. بنابراین، هدف نهایی از تمرین سپاس‌گزاری این است که آن را تا حد امکان آگاهانه احساس کنید زیرا نیروی احساس شما بر شگفتی‌های زندگی‌تان می‌افزاید. قانون نیوتن قانونی یک‌به‌یک است. آنچه را بدهید؛ همان را دریافت می‌کنید. چنین قانونی به این معنی است: اگر بر احساس سپاس‌گزاری خودتان بیفزایید؛ پیامدهای شگفت‌انگیز زندگی‌تان نیز گسترش خواهند یافت تا با احساس شما همسان شوند! هرچه احساس سپاس‌گزاری شما واقعی‌تر و خالصانه‌تر باشد؛ زندگی شما سریع‌تر تغییر خواهد کرد.

برای دریافت‌کردن باید در ابتدا ببخشید. این حقیقت در واقع قانون است.

یافتن رویدادهایی شادی‌بخش در میان موقعیتی منفی سبب می‌شود راه‌حل‌ها پدیدار شوند!

”هرکس به دلیل ماهیت کنونی‌اش از خداوند سپاس‌گزار باشد؛ نعمت‌هایی بیشتر به او هدیه خواهد شد و او از فراوانی بهره‌مند خواهد بود. هرکس به دلیل ماهیت کنونی‌اش از خداوند سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

نکته‌ی شگفت‌انگیز این است: وقتی به دلیل بهره‌مندبودن از آب و غذا از خداوند سپاس‌گزاری می‌کنید؛ سپاس‌گزاری شما، علاوه بر تأثیر مثبت گذاشتن در زندگی خودتان، در منبع غذایی جهان نیز تأثیری مثبت می‌گذارد. اگر عده‌ای کافی از انسان‌ها در سراسر جهان به دلیل بهره‌مندبودن از نعمت‌هایی همچون آب و غذا از خداوند سپاس‌گزاری کنند؛ به‌معنای ‌واقعی به انسان‌هایی کمک می‌کنند که از گرسنگی و کمبود مواد غذایی رنج می‌برند

”بیایید لحظه‌ای درنگ کنیم و بیندیشیم زیرا، اگر امروز نکته‌هایی بسیار را نیاموختیم، دست‌کم نکته‌هایی اندک را آموختیم؛ اگر نکته‌هایی اندک را نیاموختیم، دست‌کم بیمار نشدیم؛ و اگر بیمار شدیم، دست‌کم نمردیم؛ بنابراین، بیایید همواره سپاس‌گزار باشیم. “

”خداوند امروز ۸۶۴۰۰ثانیه را به شما هدیه کرده است. آیا یک ثانیه از این ثانیه‌ها را برای سپاس‌گزاری‌کردن از خودش استفاده کرده‌اید؟ “