بریده‌هایی از کتاب معجزه سپاس‌گزاری ( معجزه شکرگزاری )

در قرآن نیز بر اهمیت سپاس‌گزاری تأکید شده است: ”و چنین بود که پروردگارتان اعلام فرمود، اگر شکر کنید، بر نعمت شما می‌افزایم و، اگر کفران بورزید، بدانید که عذاب من سخت و سنگین است. “

با شمارش امور منفی زندگی‌مان در واقع خودمان را از نعمت‌هایی محروم می‌کنیم که قرار بود به دستمان برسند

من نمی‌دانستم سپاس‌گزاربودن به‌راستی چه معنایی دارد. بی‌تردید فقط گفتن واژه‌ی ”متشکرم“ در موقعیت‌هایی ویژه سبب نمی‌شود انسانی سپاس‌گزار باشم.

”خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. خدایا، سپاس‌گزارم. “ در حد امکان بکوشید سپاس‌گزاری خودتان را به دلیل بهره‌مندبودن از آن نعمت‌ها با تمام وجودتان احساس کنید. ۴. در طی ۲۵روز بعد نیز بکوشید سه گام نخست این تمرین شگفت‌انگیز را هر روز تکرار کنید. ۵. تمرین شگفت‌انگیز فردا را هم همین امروز بخوانید.

سپاس‌گزاری نشان‌دهنده‌ی توانمندی و گله و شکایت‌کردن نشان‌دهنده‌ی ناتوانی است. این قانون به‌راستی قانون طلایی کل زندگی شما محسوب می‌شود

تکه‌ای کاغذ یا مقوا را بردارید و این جمله را پررنگ روی آن بنویسید: نعمت سلامتی سبب می‌شود زنده بمانم.

”خشمگین‌ماندن مانند این است که زغال‌سنگی گداخته را با این نیت در دستمان نگه داریم که آن را به سوی انسانی دیگر پرتاب کنیم. در این صورت، فقط خودمان می‌سوزیم.

انسان سپاس‌گزار هرگز لب به گله و شکایت‌کردن نمی‌گشاید. او همواره خشنود است. آرامش و رضایت‌خاطر در وجودش موج می‌زند. البته هیچ‌یک از این‌ها به این معنی نیست که هیچ‌گونه دشواری یا مانعی در زندگی او وجود نخواهد داشت. شاید حتی دشواری‌های زندگی چنین انسان‌هایی بیشتر باشد؛ اما آنان می‌کوشند همواره نعمت‌های زندگی‌شان را قدر بدانند و از رنج‌ها یا دشواری‌های زندگی‌شان درس بگیرند.

واژه‌ها به‌راستی تأثیرگذار هستند. وقتی درباره‌ی کسی گله و شکایت می‌کنید؛ به‌معنای ‌واقعی به زندگی خودتان لطمه می‌زنید. در این صورت، زندگی خودتان خدشه‌دار خواهد شد. برمبنای قانون جذب؛ هر اندیشه‌ای را درباره‌ی انسانی دیگر در سر بپرورانید یا هر سخنی را درباره‌ی او بگویید، همان را به سوی خودتان جذب خواهید کرد.

گشایش‌های زندگی به‌صورت تصادفی اتفاق نمی‌افتند. آن‌ها به‌سادگی پیامد تأثیر معجزه‌آسای سپاس‌گزاری هستند!

”سپاس‌گزاری‌کردن همچون واکسن، پادزهر و پاک‌کننده‌ای برای امور منفی زندگی ما عمل می‌کند. “ جان هنری جاوئت (۱۹۲۳- ۱۸۶۴) نویسنده و سخنران

تصور کنید یکی از اعضای خانواده یا نزدیکانتان به شما چنین بگوید: ”من تو را، همین‌طور که هستی، دوست دارم. “ در این صورت، چه احساسی خواهید داشت؟

”مهربان باشید زیرا هر انسانی که با او دیدار می‌کنید ممکن است در نبردی دشوار در حال مبارزه‌کردن باشد. “

وقتی ما نعمت‌های زندگی‌مان را نمی‌شماریم؛ ممکن است ناخواسته در دام شمارش امور منفی زندگی‌مان گرفتار شویم

به‌راستی زندگی نمی‌کردم. من فقط زنده بودم

این نکته را به یاد بسپارید: ”هرکس که سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

”انسان‌هایی که معجزه را باور ندارند هرگز آن را در زندگی‌شان نخواهند یافت. “ رولد دال (۱۹۹۰- ۱۹۱۶)

وقتی می‌خواهید موقعیتی منفی را از بین ببرید؛ باید همواره بر سپاس‌گزاری‌کردن درباره‌ی نکته‌های مثبت آن موقعیت متمرکز شوید تا احساسی بهتر در درونتان به‌وجود آید. سپس، مشاهده می‌کنید که معجزه‌ی سپاس‌گزاری در دنیای بیرونی برای شما شگفتی می‌آفریند.

در آن هنگام که با کسی روبه‌رو می‌شوید؛ ممکن است او در زندگی شخصی‌اش با دشواری‌هایی بسیار روبه‌رو باشد و شما از آن دشواری‌ها بی‌خبر هستید. شاید او احساسی بد و ناخوشایند داشته باشد؛ شاید به‌تازگی عزیزی را از دست داده باشد؛ شاید زندگی زناشویی‌اش به‌تازگی از هم فرو پاشیده شده باشد؛ شاید زندگی زناشویی‌اش به‌تازگی از هم فرو پاشیده شده باشد؛ شاید بسیار ناامید شده باشد یا در زندگی‌اش در سراشیبی سقوط قرار گرفته باشد. قدرشناسی و مهربانی شما ممکن است مهم‌ترین و معجزه‌آساترین رویدادی باشد که در آن روز در زندگی او اتفاق می‌افتد.

سپاس‌گزاربودن برای نعمت‌هایی به ظاهر ساده در زندگی؛ همچون غذا و آب؛ یکی از ژرف‌ترین جلوه‌های سپاس‌گزاری محسوب می‌شود. وقتی به این سطح از سپاس‌گزاری می‌رسید؛ اتفاق‌افتادن رویدادهای معجزه‌آسا را در زندگی‌تان مشاهده خواهید کرد.