بریده‌هایی از کتاب معجزه سپاس‌گزاری ( معجزه شکرگزاری )

برزبان‌آوردن هر گونه سخن منفی یا گله و شکایت‌کردن سبب می‌شود همان امور به زندگی‌مان جذب شوند.

واژه‌ها به‌راستی تأثیرگذار هستند. وقتی درباره‌ی کسی گله و شکایت می‌کنید؛ به‌معنای ‌واقعی به زندگی خودتان لطمه می‌زنید. در این صورت، زندگی خودتان خدشه‌دار خواهد شد. برمبنای قانون جذب؛ هر اندیشه‌ای را درباره‌ی انسانی دیگر در سر بپرورانید یا هر سخنی را درباره‌ی او بگویید، همان را به سوی خودتان جذب خواهید کرد. درست به همین دلیل است که انسان‌های اندیشمند در سراسر دنیا همواره سپاس‌گزاربودن را به ما توصیه کرده‌اند

”گفته می‌شود ما فقط در لحظه‌هایی زنده هستیم که قلبمان از گنج‌های اصلی زندگی‌مان آگاه است. “ تورنتون وایلدر (۱۹۷۵-‌۱۸۹۷) نویسنده

به ازای هر بار گله و شکایت‌کردن درباره‌ی انسانی دیگر، باید دست‌کم ده ویژگی خوب او را بشماریم و سپاس‌گزاری کنیم تا روابطی خوب و درخشان داشته باشیم. فرقی نمی‌کند که گله و شکایت‌کردنمان به‌صورت زبانی یا ذهنی باشد. البته در کل نباید گله و شکایت کنیم. اما؛ اگر به‌اشتباه گله و شکایت کردیم؛ باید، به ازای هر بار گله و شکایت‌کردن، ده ویژگی خوب آن رابطه را به یاد آوریم. در غیر این صورت، روابطمان ازهم‌گسسته خواهد شد.

تمرین شگفت‌انگیز شماره‌ی ۱ نعمت‌های زندگی‌تان را بشمارید ۱. صبح‌ها در ابتدا فهرستی را از ده نعمت زندگی‌تان بنویسید که به دلیل بهره‌مندبودن از آن‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید. ۲. بنویسید که چرا به دلیل بهره‌مندبودن از آن نعمت‌ها از خداوند سپاس‌گزار هستید. ۳. دوباره فهرستتان را از ابتدا بخوانید

موضوعات ویژه برای سپاس‌گزاری: جسم و سلامتی شغل و موفقیت پول روابط دلبستگی‌ها شادی عشق زندگی طبیعت: زمین، هوا، آب و خورشید کالاها و خدمات مادی

وقتی از دیگران عیب‌جویی یا انتقاد می‌کنیم؛ وقتی درباره‌ی ترافیک خیابان‌ها، ایستادن در صف‌های طولانی، دیرکرد در انجام‌شدن کارها، کارآمدنبودن دستگاه‌های دولتی، نداشتن پول کافی یا نامساعدبودن وضعیت آب و هوا گله و شکایت می‌کنیم؛ در واقع در حال شمارش امور منفی زندگی‌مان هستیم. وقتی امور منفی را می‌شماریم؛ این امور در زندگی‌مان افزایش می‌یابند. اما عامل مهم‌تر این است: با شمارش امور منفی زندگی‌مان در واقع خودمان را از نعمت‌هایی محروم می‌کنیم که قرار بود به دستمان برسند.

جنبه‌ی وارونه‌ی ماجرا نیز این گونه است: وقتی ما نعمت‌های زندگی‌مان را نمی‌شماریم؛ ممکن است ناخواسته در دام شمارش امور منفی زندگی‌مان گرفتار شویم

برای این‌که بتوانید به‌آسانی فهرستی را از خواسته‌های ارزشمندتان تهیه کنید؛ می‌توانید آن خواسته‌ها را به گروه‌های زیر تقسیم‌بندی کنید: جسم و سلامتی شغل و حرفه پول روابط خواسته‌های شخصی کالاهای مادی

به ازای هر بار گله و شکایت‌کردن درباره‌ی انسانی دیگر، باید دست‌کم ده ویژگی خوب او را بشماریم و سپاس‌گزاری کنیم تا روابطی خوب و درخشان داشته باشیم

اگر سپاس‌گزاری را اندکی تمرین کنید؛ زندگی شما اندکی تغییر خواهد کرد. اگر سپاس‌گزاری را هر روز با اشتیاق و به‌شدت تمرین کنید؛ زندگی شما نیز به‌شدت و به شیوه‌هایی تغییر خواهد کرد که به‌ندرت می‌توانید آن‌ها را تصور کنید.

اگر ما نعمتی را در زندگی‌مان کم‌اهمیت بشماریم، پس از آن نعمت محروم خواهیم شد. این نکته را به یاد بسپارید: ”هرکس که سپاس‌گزار نباشد؛ حتی داشته‌هایش نیز از او گرفته خواهد شد. “

حضرت محمد (ص) فرمود: ”سپاس‌گزاری از خداوند به دلیل بهره‌مندبودن از نعمت‌هایی فراوان در زندگی درحقیقت بهترین تضمین است برای این‌که بهره‌مندبودن از این نعمت‌های بیکران در آینده نیز در زندگی شما ادامه خواهد یافت. “

انسان سپاس‌گزار هرگز لب به گله و شکایت‌کردن نمی‌گشاید. او همواره خشنود است. آرامش و رضایت‌خاطر در وجودش موج می‌زند. البته هیچ‌یک از این‌ها به این معنی نیست که هیچ‌گونه دشواری یا مانعی در زندگی او وجود نخواهد داشت. شاید حتی دشواری‌های زندگی چنین انسان‌هایی بیشتر باشد؛ اما آنان می‌کوشند همواره نعمت‌های زندگی‌شان را قدر بدانند و از رنج‌ها یا دشواری‌های زندگی‌شان درس بگیرند.

روز بیست‌وششم: معجزه را به یاد داشته باشید ”ویژگی معجزه این گونه است. شما باید بدانید که معجزه همواره این‌جا، پیرامون ما، وجود دارد. در غیر این صورت، برای شما نامریی باقی می‌ماند. “ شارل دلین (..... - ۱۹۵۱) نویسنده و نوازنده‌ی سازهای سنتی سلتی

روز بیست‌وپنجم: آینه‌ی شگفت‌انگیز ”ظاهر امور برمبنای احساسات ما تغییر می‌کند. به‌این‌ترتیب، می‌توانیم زیبایی و شگفتی را در آن‌ها ببینیم. درحالی‌که زیبایی و شگفتی به‌معنای ‌واقعی در وجود خودمان یافت می‌شود. “ خلیل جبران (۱۹۳۱- ۱۸۸۳) شاعر و هنرمند

با ناسپاسی در واقع ادامه‌یافتن رویدادهای معجزه‌آسا را در زندگی‌تان متوقف می‌کنید. وقتی سپاس‌گزار نیستید؛ جریان مربوط به بهره‌مندشدن از سلامتی بهتر، روابطی بهتر، شادی بیشتر، ثروت بیشتر و پیشرفت شغلی، حرفه‌ای یا کسب و کارتان را متوقف می‌کنید

درباره‌ی هر موضوعی بیندیشید یا هر احساسی داشته باشید؛ همان را به سوی خودتان جذب می‌کنید.

روز بیست‌ویکم: هوایی شگفت‌انگیز که در آن نفس می‌کشید ”این احتمال نزدیک به یقین وجود دارد که در هوای تازه‌ی صبحگاهی برای پیاده‌روی از خانه خارج شوید و انسانی متفاوت، با خلق‌وخویی شاد و بانشاط، به خانه بازگردید. “ مری الن چیس (۱۹۷۳- ۱۸۸۷) نویسنده و پژوهشگر

روز نوزدهم: پیامدهای باشکوه ”شما، قبل از غذاخوردن، دعا می‌کنید. بسیار خوب است. اما من، قبل از هر کنسرت و هر اپرا، دعا می‌کنم؛ قبل از هر نمایش و پانتومیم، دعا می‌کنم؛ قبل از آن‌که کتابی را بگشایم، دعا می‌کنم؛ قبل از طراحی، نقاشی، شنا، شمشیربازی، مشت‌زنی، پیاده‌روی، بازی و ورزش، دعا می‌کنم؛ من، قبل از آن‌که قلم را در مرکب فروکنم، دعا می‌کنم. “ جی. کی. چسترتون (۱۹۳۶- ۱۸۷۴) نویسنده