بریده‌هایی از کتاب نقشه راه

حقیقت این است که بیشتر ما دشواری و سختی را تجربه خواهیم کرد، چه پتانسیل‌های قهرمانی درون‌مان را بیدار کنیم و چه این کار را نکنیم.

هرچه بیشتر خودمان باشیم، کمتر احساس تنهایی می‌کنیم. ما وقتی خودمان را داریم، هرگز تنها نخواهیم بود.

برای اینکه بتوانیم قهرمان درون را مطالبه کنیم، باید این باور را رها کنیم که ما قربانی هستیم، هر چند اگر پدر و مادر یا شغل عالی نداریم یا دولت بی‌عیب‌ونقص یا ثروت بی‌پایان نداریم

«تئوری سیستمی» به ما می‌گوید که وقتی یک عنصر در سیستم تغییر می‌کند، شکل کل سیستم تغییر خواهد کرد. بنابراین صرفآ با تجربه کردن تحول در خودتان می‌توانید، به متحول شدن کل سیستم‌های اجتماعی که شما بخشی از آن هستید (خانواده، مدرسه، محل کار، جامعه محلی و جامعه به‌طور کل) کمک کنید.

اگر پدر متوجه رشد جنگجو در پسر خود نشود و آن را به رسمیت نشناسد، ممکن است علی‌رغم این واقعیت که پسر به اندازه کافی رشد کرده و امکان کنترل روی خود را داراست، این بار پدر با حفظ کنترل‌گری بر روی فرزند، باعث شود کهن‌الگوی جنگجو در فرزند سرکوب شده به زیر زمین برود

کاری که ما باید انجام دهیم فقط این است که کاملا کسی که هستیم را تأیید کنیم. ما مجبور نیستیم همه یا هیچ بخشی از وقت‌مان را صرف این تلاش کنیم که به دیگران ثابت کنیم که سالم و بدون اشکال هستیم. به همین دلیل است که شعار «سیاه زیباست» در بین آفریقایی ـآمریکایی‌ها بسیار مهم و حیاتی است. به همین دلیل است که پذیرفتن «زن بودن» بسیار برای زنان تحول‌برانگیز است و به همین دلیل است که سلامت ذهنی، عاطفی و جسمانی در مورد همه مستلزم این است که یاد بگیریم خودمان را کامل و بدون قیدوشرط دوست داشته باشیم. افرادی که سفر جستجوگر را آغاز کرده‌اند ضرورتی مهم در محیط‌های کاری و در اجتماع هستند. آن‌ها به‌عنوان پیشاهنگ عمل می‌کنند و ایده‌های جدید را به اجتماع می‌آورند و از اینکه چیزی را با صراحت و صادقانه بیان کنند، نمی‌ترسند؛ آن‌ها به انجام کارها و خدمات اجتماعی که بازتاب هدف‌شان است و عشق آن‌ها را تغذیه می‌کند اصرار می‌ورزند.

گام دوم. نسبت به بدن‌تان خودآگاه شوید تا بتوانید احساساتی را که درون بدن‌تان ذخیره شده است رها کنید. ماساژ، ورزش جسمانی، یوگا و بسیاری تمرین‌های دیگر که هوشمندی فیزیکی را تشویق می‌کنند می‌توانند مفید باشند. گام سوم. وقتی درد، احساس ناکامی یا از دست دادن را به‌طرز شدیدی تجربه می‌کنید، زمانی را تنها یا همراه دوستان قابل اعتمادتان بگذرانید تا احساسات‌تان را کاملا درک کنید. اجازه دهید اشک یا خشم یا ترس‌تان خیلی ساده با نفس کشیدن و سپس بیرون دادن هر صدا یا حرکتی که می‌خواهید بیرون بریزد. مهم است که درباره این فرایند قضاوت نکنید؛ فقط احساسات‌تان را درک کرده و سپس آن‌ها را رها کنید

وقتی احساس تنهایی می‌کنید یا وقتی احساس می‌کنید با شما بدرفتاری شده است یا به هر شیوه‌ای وقتی احساس بدی دارید، از دیگران کمک بخواهید و احساسی را که دارید با آن‌ها درمیان بگذارید

ابزارهای اساسی برای توانمند ساختن یتیم عبارت‌اند از: (۱) عشق (فرد یا گروهی که مبین توجه و مراقبت است)؛ (۲) فرصتی برای طرح و بازگو کردن داستان‌شان به طریقی که بر انکار غلبه می‌کند (بازگویی اینکه چقدر وضعیت دردناک بود، قبل از اینکه نجات پیدا کنند، مشروبات الکلی را کنار بگذارند، خانواده پدر و مادری را ترک کنند و غیره)؛ (۳) تحلیل آن بخشی از روان که مرکز تقصیر را به بیرون از فرد هدایت می‌کند و می‌گوید که تقصیر متوجه جای دیگری است؛ و (۴) برنامه اقدام که به افراد کمک می‌کند مسئولیت زندگی‌شان را عهده‌دار شوند.

اگر رئیس‌تان بی‌وقفه از شما انتقاد می‌کند، این حالت ممکن است نشان از نگرانی جنگجو از این باشد که کسی ممکن است باعث شکست تیم شود. او روی مورد شما اصرار خواهد داشت تا اینکه به شیوه‌ای راضی شود که شما به اندازه کافی باهوش و قوی هستید که بتوانید خودتان اوضاع را مدیریت کنید. این حالت می‌تواند به‌خصوص برای شما آزاردهنده باشد. اگر شما یک خانم یا آقای رنگین‌پوست باشید و رئیس شما یک مرد سفیدپوست باشد، این حالت تا حدودی شبیه نژادپرستی یا تبعیض نژادی یا تبعیض جنسیتی است (که البته کم و بیش نیز این‌گونه است). بااین حال، اگر شما این حرف را به رئیس‌تان بزنید، ممکن است شما را یک دشمن فرض کند و دائمآ درصدد اخراج شما باشد. در نتیجه، مفید است که نگرانی‌های او را پیش‌بینی کنید و به او اجازه دهید بداند که شما کاملا مسلط بر اوضاع هستید. به رئیس‌تان به‌عنوان یک مربی فکر کنید و به‌طرزی به او بفهمانید که مطلب را گرفته‌اید طوری که او بتواند به تهدید احتمالی دیگری برای موفقیت سازمان بپردازد. ۸. درک پایه و اساس کهن‌الگویی نحوه نگریستن افراد به جهان، نه‌تنها می‌تواند شما را هوشمندتر کند، بلکه همچنین به شما کمک می‌کند فراتر از تعصبات ناخودآگاه کارشناسان و تاریخ‌نویسان بروید، تعصباتی که آن‌ها در کارشان می‌آورند

اغلب زنان قید سفر قهرمانی‌شان را می‌زنند زیرا می‌ترسند سفر قهرمانی آن‌ها به همسرشان، پدرشان، مادرشان، فرزندان‌شان یا دوستان‌شان لطمه بزند. بااین حال، بیشتر زنانی که این کار را انجام نمی‌دهند و سفر قهرمانی را آغاز نمی‌کنند، هر روز به خودشان و به دیگران لطمه می‌زنند.

اگر ما جنبه مثبت کهن‌الگویی را ابراز نکنیم، آن کهن‌الگو ممکن است بر ما مسلط شود البته در شکل منفی آن.

تنها راه خروج از چیزی، عبور از درون آن است و تنها شخصی که می‌تواند تشخیص دهد چه چیزی برای شما درست است؛ خود شما هستید.

همه ما مهم هستیم. هریک از ما سهمی اساسی دارد که باید ایفا کند، و ما می‌توانیم صرفآ از طریق ریسک کردن و «بودن به‌عنوان خود منحصر به فردمان» این سهم را ایفا کنیم.

قهرمانی واقعی این نیست که نشان دهیم که می‌توانیم هر چیزی و هر کاری که پیش می‌آید را مدیریت کنیم، بلکه قهرمانی واقعی انجام دادن سهم خودتان است، هر چند این سهم ممکن است کوچک و ناچیز به‌نظر آید. درواقع، سفر قهرمانی از شما نمی‌خواهد که چیزی بزرگ‌تر از آن‌چه که هستید، شوید، بلکه صرفآ مستلزم وفاداری مطلق به مسیر دارای اصالت خودتان است.

ما به واسطه ترس‌های‌مان ذهنیت کمبود را خلق می‌کنیم.

«خیلی نامردی بود. من بهترین شرایط را در بین کاندیداها داشتم. اصلا نمی‌توان در اینجاها برنده شد.» (یتیم) «بلافاصله بعد از اینکه به آنجا رسیدم، متوجه شدم اصلا آنجا را دوست ندارم. جو آنجا خیلی محدودکننده بود و من دنبال فرصت بودم که هر چه سریع‌تر از آنجا فرار کنم.» (جستجوگر) «قطعآ من بهترین شرایط را در بین کاندیداها داشتم و من قصد دارم آن‌ها را متقاعد کنم که مرا استخدام کنند» (جنگجو) «من واقعآ برای کسی که آن شغل را دریافت کرد، خوشحالم.» (حامی) «من مطمئن هستم که شغل مناسب من در لحظه درست و در جای درست وجود خواهد داشت.» (معصوم) «من این شغل را از دست دادم، اما چیز مهمی یاد گرفتم که چگونه دفعه بعد بتوانم شغلی را که مناسب من است به‌دست آورم.» (جادوگر) همان‌گونه که می‌بینید، روشی که شما داستان زندگی‌تان را تعریف می‌کنید، انعکاس‌دهنده تصویر شخصی‌تان است و همچنین تاحدودی پیش‌بینی می‌کند در آینده چقدر زیاد یا چقدر کم انتظار داشته باشید.

جنگجو به ما یاد می‌دهد تا قدرت‌مان را مطالبه کنیم و هویت‌مان را در جهان ابراز کنیم. این قدرت می‌تواند جسمانی، روانی، ذهنی یا معنوی باشد. در سطح جسمانی، این کهن‌الگو مسئول ابراز این است که ما حق حیات داریم. خودآگاهی جنگجو شامل دفاع از خویشتن و تمایل و توانایی جنگیدن درزمانی که به ما حمله می‌شود، است.

به «هفت گناه مرگ‌بار» توجه کنید: تنبلی و تن‌پروری، شکم‌بارگی، حرص، شهوت، خشم، غرور و حسادت. در بیشتر طرح‌های داستان‌های مربوط به کهن‌الگوی جنگجو، قهرمان از میان یک سری ماجراجویی‌های مرگ‌بار گذر می‌کند. هر چه این موقعیت‌ها دشوارتر باشد، داستان جذاب‌تر و حیرت‌انگیزتر خواهد بود. اما قهرمان هرگز تسلیم نمی‌شود. در عوض، او قدرت، شجاعت و نبوغ به‌خصوصی را در پیدا کردن روشی برای پیروز شدن در شرایطی که پیروزی ظاهرآ غیرممکن است از خود نشان می‌دهد.

بنابراین، کاری که ما باید انجام دهیم این است که درد و رنج را خوب بررسی کنیم، متوجه آن باشیم و کاملا بپذیریم که واقعآ داریم درد می‌کشیم.