بریده‌هایی از کتاب رواقی گری؛ فلسفه زیستن خردمندانه

در پایان ما با هیچ چیز وارد دنیا می‌شویم و با هیچ چیز می‌رویم.

همهٔ این‌ها به شما قرض داده شده‌اند. از این مسئله آگاه باشید و این انتظار را داشته باشید که قرض‌دهنده در یک زمان نامشخص آن‌ها را از شما پس می‌گیرد. در این صورت، بدبیاری با نیروی کمتری به شما ضربه می‌زند و شما تعامل موثرتری با آن خواهید داشت.

سنکا در نامهٔ همدردی خود به مارسیا از او می‌پرسد چطور ممکن است این همه مراسم تدفین در اطراف خود ببینیم و به مرگ خود فکر نکنیم. این همه مراسم تدفین ما را ناراحت می‌کنند ولی هنوز معتقدیم بچه‌های ما عمری طولانی‌تر از ما خواهند داشت. خیلی از آدم‌های ثروتمند همهٔ دارایی‌شان را از دست می‌دهند ولی ما باز فکر می‌کنیم چنین اتفاقی برای ما رخ نخواهد داد.

وظیفهٔ ما این است که این هدایایی که برای زمانی نامشخص در اختیار ما قرار داده‌اند را آماده نگه داریم و هر وقت فراخوانده شدند بدون هیچ گلایه‌ای پسشان دهیم. فقط یک بدهکار بی‌شرم به طلبکار خود توهین می‌کند.»

فکر کردن به مرگتان به شما کمک می‌کند که دیگر تصمیم‌های تصادفی نگیرید و وقتتان را با چیزهای بی‌اهمیت تلف نکنید. دیگر بیشتر از قبل می‌دانید زمانتان را می‌خواهید صرف چه چیزی کنید. تمرکزتان را بر روی مسائل واقعاً مهم می‌گذارید، بر روی این‌که در این دنیا می‌خواهید چه کسی باشید.

تفکر دربارهٔ مرگتان شما را افسرده نمی‌کند بلکه اتفاقات لذتتان از زندگی را افزایش می‌دهد. به مزیتتان تبدیل می‌شود. دیگر هیچ‌چیز را در زندگی تضمینی نمی‌بینید و خیلی بیشتر از قبل ارزش هر چیز کوچکی را می‌دانید.

این که طوری زندگی کنیم که گویی آخرین روز زندگی ماست به این معنی نیست که باید یک زندگی بی‌ارزش مملو از مواد مخدر، زورگیری و هرزه‌بازی را آغاز کنیم. بحث سر این است که هرازگاهی در این حقیقت اندیشه کنید که زندگی جاودانه‌ای ندارید، شما فانی هستید، ممکن است صبح روز بعد دیگر بیدار نشوید.

ناپایداریِ همه چیز را به خود یادآوری کنید

مارکوس آئورلیوس معتقد است قضاوت شما یک رویداد را به مانع یا فرصت تبدیل می‌کند.

آیا چالش‌ها مانع ما می‌شوند، یا با آن‌ها می‌جنگیم؟ ما یا تحلیل می‌رویم یا رشد می‌کنیم.

در هر چالش فرصتی برای رشد وجود دارد

اصل کار این است؛ این را بدانید که گاهی وقت‌ها اتفاقات طبق میل شما پیش نمی‌روند حتی اگر بهترین عملکرد را داشته باشید، بدون توجه به این‌که شایستگی‌اش را دارید یا خیر. دل‌خواست‌های خود را با نحوهٔ عملکرد جهان قاطی نکنید.

تنها چیزی که در مسئولیت ماست این است که تا جای ممکن تیراندازی خوبی داشته باشیم ولی آن موقع هم نباید در فکر زدن به هدف باشیم، آن دست تقدیر است.

این یک روش تضمینی برای حفظ اعتماد به‌نفس شماست: (۱) نهایت تلاشتان را برای موفقیت می‌کنید، (۲) می‌دانید که نتایج خارج از کنترل شما هستند، (۳) برای پذیرش موفقیت و ناکامی به یک میزان آماده‌اید و (۴) همچنان لحظه به لحظه با آریستوس زندگی می‌کنید.

هنر رضایت یعنی پذیرش رضایت‌مندانهٔ رویدادهای بیرونی.

به جای این که توضیح بدهید چه چیزهایی یاد گرفته‌اید، آن را نشان دهید. شیرجه بزنید.

آن‌ها می‌توانند از انجام کارهایی دوری کنند که دیگران توانایی ترکشان را ندارند.»

به منظور تعامل مؤثر با اتفاقی که رخ می‌دهد و داشتن ذهن‌آگاهی نسبت واکنش‌هایمان باید از اتفاقی که دارد رخ می‌دهد آگاهی داشته باشیم. باید بتوانیم بین محرک و پاسخ تأمل کنیم. باید بتوانیم دنبال هوس‌هایمان نرویم بلکه یک قدم عقب برداریم و نگاهی عینی به موقعیت داشته باشیم.

زندگی باید چالش‌برانگیز باشد تا شما یک رشد حقیقی داشته باشی

ببخشید که این حقیقت را رو می‌کنم ولی شما ابرانسان نیستید. نمی‌توانید اصول رواقی را بشنوید و انتظار داشته باشید بلافاصله در زندگی به آن‌ها اتکا کنید. باید همچون یک ورزشکار حرفه‌ای تمرین کنید و هر روز سر زمین تمرین حاضر شوید، زودتر از بقیه بیاید و دیرتر از بقیه بروید. از هیچ، هیچ به دست می‌آید.