بریده‌هایی از کتاب قدرت انضباط شخصی

وزنه‌برداری باعث تقویت بدن می‌شود و همین‌طور اگر مناطقی در مغز که قبلاً ذکر شد را هدف قرار دهید، قدرت آن‌ها افزایش می‌یابد

«شما باید مسئولیت شخصی‌تان را بر عهده بگیرید. شما نمی‌توانید رخدادها، یا فصول سال و یا وزیدن باد را تغییر دهید، اما می‌توانید خودتان را تغییر دهید»

اراده مانند عضله است و هرچه بیشتر به کار گرفته شود، قدرت آن بیشتر می‌شود.

صرف وقت برای استراحت به معنای به بطالت گذراندن زمان‌تان نیست بلکه به شما امکان می‌دهد باتری خود را دوباره شارژ کنید تا بتوانید عملکردی در بالاترین سطح داشته باشید.

افراد زیادی هستند که به قدری درگیر فشارهای زندگی شده‌اند که دیگر فرصتی برای نشستن و فکر کردن به زندگی بهتر را ندارند، چه رسد به اینکه قدم‌های لازم برای رسیدن به زندگی رؤیایی خود را بردارند.

تکرار کردن، رمز موفقیت است. هنگامی‌که یک عمل را بارها و بارها تکرار می‌کنید، دیگر وقت‌تان را صرف مشاجره با خود برای انجام دادن یا انجام ندادن کاری که برای موفقیت‌تان ضروری است نمی‌کنید،

تکرار کردن، رمز موفقیت است. هنگامی‌که یک عمل را بارها و بارها تکرار می‌کنید، دیگر وقت‌تان را صرف مشاجره با خود برای انجام دادن یا انجام ندادن کاری که برای موفقیت‌تان ضروری است نمی‌کنید،

به خود یادآوری کنید که چیزی به نام کمال وجود ندارد. همه انسان‌ها نقص دارند و این موضوع یک حسن است، چرا که بدان معنی است که همیشه جای پیشرفت وجود دارد.

انگیزش، محدودیت‌هایی دارد. هنگام تمرکز بر روی اهداف احساس قدرت می‌کنید اما سختی کار انرژی‌تان را کاملاً تخلیه می‌کند، مگر اینکه یاد بگیرید از فرآیند کار کردن لذت ببرید.

تکرار کردن به خودی خود اصلاً جذابیتی ندارد، اما یکی از الزامات موفقیت است

وقتی اهداف خود را تعیین می‌کنید، هم‌زمان به چیزهایی که باید از آن‌ها دست بکشید نیز فکر کنید تا در طول مسیر دلسرد نشوید

موفقیت کار ساده‌ای نیست. تا زمانی که به‌صورت عملی وارد انجام کاری نشوید، بدون توجه به اینکه چقدر دانش کسب کرده‌اید، شکست خواهید خورد.

به بهانه فارغ‌التحصیل شدن از مدرسه یا دانشگاه، نباید کسب دانش را کنار بگذارید. هنگامی‌که بیش از حد بی‌حرکت می‌نشینید، خود را در معرض خطر رخوت و سکون قرار می‌دهید.

به غیر از حذف کلماتی مانند «سعی کردن» از دایره واژگان‌تان، چگونه می‌توانید ذهنیت خود را از شخصی که «تلاش می‌کند» به شخصی که «انجام می‌دهد» تغییر دهید؟ یک راه این است که می‌توانید با تعیین اهداف آسان و در دسترس‌تر شروع کنید.

ثبت آنچه که قادر به انجام آن هستید می‌تواند به شما، شجاعت روبرو شدن با آن‌ها را بدهد و در نهایت به انضباط شخصی ختم می‌شود.

از امروز، دیگر سعی نکنید بلکه باید کار را انجام دهید! شما باید قاطع باشید و شجاعانه هرکاری که می‌خواهید را انجام دهید.

وقتی هدفی را پیدا می‌کنید که مطابق با جاه‌طلبی‌ها و ارزش‌های شماست، اشتیاق‌تان همانند یک وسیله نقلیه خواهد بود که شما را حمل می‌کند

وقتی در زمان حال زندگی می‌کنید، به جای اینکه روی این واقعیت که از اهداف‌تان خیلی دور هستید تمرکز کنید، به گام‌های کوچکی که می‌توانید برای رسیدن به هدف‌های خود بردارید فکر می‌کنید.

با دست کشیدن از این اندیشه که رویدادهای بیرونی می‌توانند ما را خوشحال کنند، خود را از رنج‌های غیرضروری رها خواهیم کرد.

رنج کشیدن یک بخش طبیعی از زندگی بشر است