بریده‌هایی از کتاب قدرت انضباط شخصی

ساده‌ترین راه برای رسیدن به یک هدف، تلاش برای رسیدن به آن با سرعتی سنجیده و معقول است.

زندگی شبیه آموزشگاه است، ما همیشه در حال یادگیری و رشد هستیم. به بهانه فارغ‌التحصیل شدن از مدرسه یا دانشگاه، نباید کسب دانش را کنار بگذارید.

«سعی نکن، انجام بده».

به جای این‌گونه فکر کردن که «احساس می‌کنم کیک خوردن را دوست دارم» بگویید «من میل به خوردن یک تکه کیک دارم.» به‌این‌ترتیب شما با خودتان نمی‌جنگید بلکه در حال مبارزه با احساسی هستید که تجربه می‌کنید و در ادامه نیز می‌توانید اجازه دهید که این احساس به راه خود ادامه دهد.

اگر آن میزان زمانی که تاکنون در مقابل تلویزیون نشسته و نمایش توانایی افراد دیگر را تماشا کرده‌ایم را روی خودمان سرمایه‌گذاری می‌کردیم، احتمالاً در زندگی‌مان خیلی جلوتر بودیم.

«۹۹۹ اصل موفقیت وجود دارد که من در مطالعات و تجربیات خود آن‌ها را پیدا کرده‌ام، اما بدون انضباط شخصی، هیچ‌یک از آن‌ها تأثیری ندارند».

اگر از زندگی‌تان راضی نیستید، در موقعیتی عالی قرار دارید زیرا انزجاری که نسبت به شرایط فعلی خودتان احساس می‌کنید نشانگر این است که می‌دانید در جایی که باید باشید نیستید و می‌خواهید آن را تغییر دهید. اگرچه ما کلمه «انزجار» را یک عمل مثبت نمی‌دانیم اما بیزار شدن از زندگی فعلی‌تان می‌تواند انگیزه‌ای برای تغییر اوضاع فراهم کند.

یک فرد تحصیل کرده و با استعداد، بدون انضباط شخصی، به‌ندرت از حد متوسط بالاتر می‌رود.

داشتن انضباط شخصی رمز موفقیت است. ممکن است تمامی دانش، استعداد یا مهارتی که در جهان هست را دارا باشید، اما اگر نظم و انضباط نداشته باشید، هرگز موفق نخواهید شد.

به رختخواب بروید و روز بعد دوباره لیست خود را بررسی کنید. ـ اگر نظر فرد دیگری را می‌خواهید یا می‌ترسید از چیزی غافل شده باشید، از شخصی که به او اعتماد دارید کمک بگیرید. ـ به یاد داشته باشید که احساسات خود را در روند تصمیم‌گیری دخالت ندهید. اکنون که می‌توانید روند فکر کردن خود را ببینید، تصمیم بگیرید کاری را انجام دهید که شما را از منطقه آرامش و حاشیه امن‌تان خارج کند. یاد بگیرید که تصمیمات خود را زیر سؤال ببرید تا به‌طور فعال به عادت‌های خود توجه کرده و آن‌ها را تغییر دهید و بدین صورت مطمئن خواهید شد که به هدف نهایی خود می‌رسید. گام بعدی در بهبود انضباط شخصی، واقع‌بین بودن در مورد توانایی‌های‌تان است. در این مورد در فصل بعدی بحث خواهم کرد.

هر زمان که با موقعیتی روبرو شدید که باید بین ماندن در شرایط فعلی یا انجام کاری برای تغییر، یکی را انتخاب کنید، خود را به چالش بکشید تا تمرین زیر را انجام دهید که را شما تشویق می‌کند افکار خود را به شیوه‌ای منطقی ارزیابی کنید: ـ یک کاغذ بردارید و یک خط از بالا به پایین و خطی دیگر را از راست به چپ بکشید تا صفحه‌ای با چهار بخش ایجاد شود. ـ در هر بخش، این موارد را بنویسید: مزایای وضعیت موجود؛ معایب وضعیت موجود؛ مزایای گزینه‌ای جایگزین برای وضعیت موجود؛ و معایب گزینه جایگزین.

انجام دادن کارها به‌صورت یک روز در میان باعث می‌شود که دیرتر به مقصد برسید. ثبات قدم باعث ایجاد حرکت می‌شود و از این طریق رؤیاها به واقعیت تبدیل می‌شوند. وقتی از پیامدهای نظم و انضباط آگاه باشید، به‌احتمال زیاد تصمیم می‌گیرید که کار درست را انجام دهید.

فقط یک تفاوت بین افراد موفق و ناموفق وجود دارد و آن عادت‌هایی است که هر کدام از آن‌ها هر روز دنبال می‌کنند.

اهمیت نظم و انضباط شخصی، تنها در رسیدن به هدف خلاصه نمی‌شود و داشتن سطح بالایی از خودکنترلی در بسیاری از جنبه‌های دیگر زندگی نیز به نفع شما خواهد بود.

بیشتر مردم به این دلیل در زندگی شکست می‌خورند که آنچه برای موفقیت لازم است را انجام نمی‌دهند

. نظم و انضباط عبارت است از انجام کاری که می‌دانید باید انجام دهید حتی درصورتی‌که تمایلی به آن ندارید. اما برای اینکه تلاش برای ایجاد تغییر نتیجه دهد باید ثابت قدم باشید.

یکی از دلایلی که ما تماشای ورزش را بسیار دوست داریم این است که توانایی بازیکنان در تسلط بر کار خود را تحسین می‌کنیم. اگر آن میزان زمانی که تاکنون در مقابل تلویزیون نشسته و نمایش توانایی افراد دیگر را تماشا کرده‌ایم را روی خودمان سرمایه‌گذاری می‌کردیم، احتمالاً در زندگی‌مان خیلی جلوتر بودیم.

نظم و انضباط عبارت است از انجام کاری که می‌دانید باید انجام دهید حتی درصورتی‌که تمایلی به آن ندارید. اما برای اینکه تلاش برای ایجاد تغییر نتیجه دهد باید ثابت قدم باشید. انجام دادن کارها به‌صورت یک روز در میان باعث می‌شود که دیرتر به مقصد برسید. ثبات قدم باعث ایجاد حرکت می‌شود و از این طریق رؤیاها به واقعیت تبدیل می‌شوند.

عادت‌ها، رفتارهای تکراری هستند که بدون هرگونه فکر آگاهانه انجام می‌شوند.

مانند هر عادت دیگری، مغز ما طوری برنامه‌ریزی شده است که با تکرار و تمرین زیاد آن را به عنوان یک عادت بپذیرد.