نظرات کاربران درباره کتاب خجالت نکش زندگی کن...

مهم‌ترین روشی که نویسنده برای غلبه بر خجالت معرفی می‌کند روشی است که در روانشناسی به آن "exposure" (در معرض چیزی قرار گرفتن) و در کتابهای موفقیت به آن "روبرو شدن با ترس" گفته می‌شود. . برای غلبه بر کمرویی فهرستی از موقعیت‌هایی که در آن‌ها احساس خجالت می‌کنید را ایجاد کنید و شدت این احساس را هم کنار هر کدام بنویسید و به ترتیب از آسان به سخت خود را در آن موقعیت‌ها قرار بدهید. . با تکرار روزانه و هفتگی این تمرین بعد از مدتی رفته رفته احساس خجالت کاهش پیدا می‌کند. . مهم‌ترین نکته این است که از موقعیت‌هایی که باعث خجالت‌تان می‌شود اجتناب نکنید. . کتاب روش‌های دیگری هم معرفی می‌کند که می‌توانید با خواندن کتاب با آنها آشنا بشوید.

نمی دونم من خوب به تمرین های کتاب عمل نکردم یا اینکه کتاب مناسب من نبود. این کتاب خجالت و کمرویی مرا کمتر که نکرد هیچ، وضعیتم رو از چیزی که بود بدترم کرد. باید کتاب های دیگه رو در این زمینه مطالعه کنم.

من خیلی از این کتاب خوشم اومد و بنظرم اگه کسی تمریناتش انجام بده حتما نتیجه میگیره و خداروشکر من مثل قبل خیلی کمرو نیستم💖

خواننده رو با راهکاراش فریب میده، برای من مفید نبود.

محتوای این کتاب خوبه ولی نمیتونه درمانی باشه. چون حاصل تجربیات ی فرد هست تکنیک نداره . ی سری ویژگی های ظاهری رو یاد داده و عمقی کار نشده مثلا روی زبان بدن ، تن صدا و وانمود کردن برونگرایی و نقش بازی کردن خیلی تاکید کرده .دوستانی که در حد اختلال اضطراب اجتماعی هستند کتاب های که بر حسب رویکرد ها نوشته شده بخونند. مثل کتاب وقتی اضطراب حمله می کند از برنز ، جادوی عزت نفس، و کتاب هایی که توسط روان شناس نوشته شده تشکر از شما

خیلی عالی و کاربردی

نکات عالی گفتع بود

برای من فوق العاده بود

کتاب خوب و مفیدی بود. من که راضی بودم.

خوب بود

به نظر من این کتاب برای افراد خجالتی خیلی موثره با تمرین کردن نکات کتاب خیلی کمک میکنه که خجالتشونو کنار بذارن و راحت تر بتونن ارتباط برقرار کنن 💜💜