با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیه
انتشارات:انتشارات صفر تا صد
امتیاز:
از ۲۵ رأیخواندن نظرات
۴٫۰
(۲۵)
خواندن نظراتمعرفی کتاب بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیه
این کتاب که حاصل تالیف و گردآوری است با آگاه سازی رزمیکاران از بدنسازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایههای تغذیه نیز برای این گروه پرداخته و میکوشد به رزمیکاران برای پیشبرد اهدافشان در جهتی صحیح، راهنماییهایی مفید کند. نویسندگان این اثر از برجستهترین مربیان آیکیدو و دفاع شخصی ایران و مربیان آمادگی جسمانی ، تناسب اندام و ... هستند.
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
کاملترین و سریعترین روش تعلیم و آموزش شناداگلاس جی. دیوید
تغذیه ورزشی پیشرفتهمینو باسامی
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدنجی کاردیلو
بازگشت به حالت اولیه از تمرینجیمز هافمن
تمرینات مقاومتی مبتنی بر آنالیز فنون کشتیبهمن میرزایی
تمرینات اکسنتریکعلی شریفنژاد
مرجع حفاظت و دفاع شخصیعادل شیرازی
مکملهای غذایی از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)محمد شریعتزاده
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول، مبانی علمی)رونالد جی موگان
آسیبدیدگیهای ورزشیعارف شیرازی
مجموعه کتابهای تمرینات کراس ترینینگآر.ام لویس
الفبای تمرینات کششیسرور رستمپور
راهنمای حداکثر پتانسیلرید پریدی
دفاع شخصی، از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
هنر مبارزه با چوبدست (مبتدی)استفن اف. کافمن
رژیم عضلهسازامیرحسین رحمانپور
مقدمهای بر آناتومی و فیزیولوژیتامی میشل
بریدهای برای کتاب ثبت نشده است
حجم
۲٫۰ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحهها
۱۰۴ صفحه
حجم
۲٫۰ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۷
تعداد صفحهها
۱۰۴ صفحه
قیمت:
۵۰,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
کتاب خوب و کاربردی بود کلیت آنچه یک رزمی کار از تمرینات آمادگی جسمانی باید بداند را گفت اما برای اجرا باید کتب دیگر را مطالعه کرد. فقط اگر تصاویر تمرینات اضافه بشه، عالی میشه.
اگه ورزشکار حرفهای هستین و قبلا مطالعه داشتین، مطالب کتاب احتمالا براتون تکراری خواهد بود اما برای شروع کتاب خوبیه
این کتاب چگونگی ورزش کردن درست را یاد میداد و برای ورزشکارانی که میخواهند موفق بشوند بسیار خوب است . توصیه میکنم بخوانید😊😊😊😃
بسیار مفید. حداقل اطلاعاتیه که هر ورزشکاری نیازه بدونه. البته جای اشاره به اهمیت تنفس خالی بود. عزیزان به هیچ وجه اهمیت تنفس را در حرکات بدنسازی انکار نکنید، تشخیص درست دامنه مثبت و منفی حرکت و در ادامه دم و بازدم
سر نخهای زیادی داره برای اینکه آدم بره بیشتر بخونه و یاد بگیره ولی کاش یکسری منابع معتبر فارسی هم معرفی میکردن در کل حرف نداشت و خیلی مفید بود
با خوندن این کتاب متوجه شدم که بدن سازی و رزمی در کنار همدیگه میتونن همونی بشن که دنبالشی
یه کتاب کامل و عالی مخصوصا برای اون دسته ای که مبتدی هستن خیلی مفید
سلام چرا میتونم نسخه الکترونیکی را بخرم
خیلی عالی
بسیار مفید و خوب